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Yogaübungen für Männer - MEN'S HEALTH Beim nächsten Einatmen die Bauchdecke nach innen ziehen und beim Ausatmen nach vorn beugen. Wichtiger, als mit dem Kopf die Knie zu berühren ist es, den Rücken bei der Übung gerade zu lassen. Der Nacken ist entspannt. Mut zur Lücke - Entspannen Sie den Perfektionisten in sich - Mut zur Lücke - Entspannen Sie den Perfektionisten in sich Kathrin Scheel Gehören Sie auch zu denen, die von Zeit zu Zeit unter Druck geraten, weil sie immer alles perfekt machen wollen? Geeignete Sportarten zur Selbststeuerung Sie sollten der Bewegungsfreude nachkommen, das Selbstwertgefühl stärken, Selbststeuerung und Selbstkontrolle fördern, die Körperbassinne ansprechen und stimulieren und feste Regeln haben. Nicht geeignet sind Sportarten, die wegen der mangelnden Impulskontrolle und dem mangelnden Gefahrenbewusstsein andere gefährden, z.B. Ski-Abfahrtslauf. Yoga – Workout und Auszeit | Aktiv.Blog - Erdinger

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Unsere Autorin ist seit 2003 Ernährungstrainerin. Früher hatte sie Gewichtsprobleme, heute wiegt sie 53 Kilo. Donnerstags gibt sie Tipps. Diesmal: So reduzieren Sie den Bauchumfang erheblich!

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